TExt

Assalamualaikum W.B.T

Semoga mendapat ilmu yang bermanfaat dari tulisan di blog ini. Teruskan menimba ilmu.

Hubungi saya jika terdapat sebarang persoalan. Insya Allah saya akan cuba menjawab.

Bagaimana Menjaga Kesihatan Jantung?

Bila seseorang sakit dada saja, the only thing yang selalu datang dalam kepala adalah sakit jantung, heart attack. Even saya sebagai doktor pun, bila pesakit datang dengan complaint sakit dada, perkara yang saya tidak mahu miss adalah serangan jantung. Jadi most doktor akan buat pemeriksaan ECG (electrocardiogram).

Tapi pesakit juga perlu tahu ada  organ lain yang ada di dada yang boleh menyebakan rasa tidak selesa pada kawasan tersebut.

Siapa yang berisiko tinggi untuk dapat masalah jantung

  • Lelaki 
  • Berumur 50 tahun ke atas
  • Yang mempunyai masalah darah tinggi, kencing manis, atau kolesterol tinggi 
  • Obese
  • Merokok
  • Mempunyai sejarah keluarga serangan jantung
Bagaimana simptom simptom typical serangan jantung (yang sering diberitahu oleh patient) 
- sakit dada, rasa ketat
- berpeluh
- susah bernafas
- rasa sampai ke rahang gigi atau belakang atau ke lengan kiri 

Ada juga pesakit yang mendapat serangan jantung yang silent contohnya pesakit kencing manis. Boleh tiba-tiba saja dapat massive heart attack. Terus collapse. 

Saya terbaca satu artikel dari utusan, 3/8/16. Pakar jantung dari IJN mengesyorkan supaya mereka yang berumur 35tahun ke atas membuat pemeriksaan kesihatan jantung. Yang sekarang ni dok buat banyak medical check up above 40 untuk penjawat awam. Pemeriksaan jantung ini termasuk ECG dan exercise stress test. 

Menurut berita, sebanyak 25 peratus atau 8 juta rakyat Malaysia terdedah kepada risiko penyakit jantung dengan peningkatan 5% setiap tahun. Sekarang penyakit jantung menyebabkan utama kematian dalam kalangan wanita. 

Pakar jantung sendiri berkata ramai yang menganggap amalan gaya hidup sihat itu satu yang klise sedangkan itulah yang memainkan peranan penting untuk kesihatan jantung. 

Antara saranan yang diberikan 
🚩bersenam 3-5 kali seminggu selama 30minit
🚩berhenti merokok
🚩kurangkan makanan berkalori tinggi dan berminyak



Saya ingin tambah sikit, untuk menjaga kesihatan jantung boleh ambil 
🚩Salmon Omega Complex
🚩CoQ10
🚩Garlic Licorie
🚩CH Balance



Pengambilan vitamin vitamin bersesuaian adalah langkah mengisi jurang pemakanan (nutritional gap) dan sebagai langkah pencegahan. 

                          Mencegah itu lebih baik dari merawat
                          Kesihatan umpama sahabat. DiHARGAI  hanya apabila sudah PERGI. 


 
Copyright © Dr Shima Mat Saad | All Rights Reserved | Designed by Whitey Mommy Back to Top|Sign in