TExt

Assalamualaikum W.B.T
Untuk semua pembaca di blog Dr Shima,

Semoga mendapat ilmu yang bermanfaat dari tulisan di blog ini. Teruskan menimba ilmu.


Review Buku: Cakar Ayam Seorang Doktor

Tajuk: Cakar Ayam Seorang Doktor
Penulis: Dr Sharif Ahmad, Dr Fahd Razy, Dr Onn Azli, Dr Kamarul Ariffin, Jazlina Syahrul
Terbitan: Penerbitan Kata Pilar & Grup Karyawan Luar Negara
Mukasurat: 214 mukasurat
Harga: RM 27




Buku kali ni yang saya baca adalah dari tulisan doktor doktor muda yang berbakat. Ia adalah kompilasi cerita cerita pendek pengalaman doktor doktor di klinik dan hospital. Ada suka ada duka. Pelbagai ragam manusia yang kami terima setiap hari dan kami belajar melaluinya. Kami doktor yang memilih kerjaya ini, mengorbankan hidup kami untuk berbakti kepada masyarakat.

Hampir semua cerita pengalaman doktor doktor ini berulang setiap hari di klinik. Satu cerita dari buku ini tentang pesakit dan ubat.




Kami jumpa pesakit dari yang muda hinggalah yang sudah uzur dan kami melihat dan mengendalikan proses lahirnya seorang bayi hinggalah kepada proses kematian. Saya bersyukur diberi peluang tersebut kerana melaluinya saya dapat rasakan hebatnya kuasa Allah.

Sudah hampir 9 tahun bekerja sebagai doktor, banyak pengalaman yang saya lalui dan saya belajar melaluinya.

Buku ini sesuai untuk bacaan umum. Bukan sekadar pengalaman doktor doktor sahaja tapi diselit sekali tips-tips kesihatan sebagai panduan. Perkataan perkataan yang digunakan adalah mudah dan diberikan penerangan kepada masyarakat jika doktor menggunakan bahasa perubatan.

Saya memang terhibur bila membaca buku ini kerana cerita yang ditulis adalah hampir sama dengan pengalaman sendiri terutama yang melibatkan pesakit.

Rate : 5 Stars


10 Perkara Penting Sebelum Ke Klinik Kesihatan Untuk Rawatan

Salam sejahtera semua. Terima kasih kerana masih sudi membaca coretan saya. Semoga ilmu yang saya sampaikan berguna untuk semua.

Kali ini saya ingin mengambil peluang untuk memberi panduan tentang beberapa perkara yang seringkali saya jumpa di klinik. Bukan untuk mencari salah tapi untuk diperbaiki dan kita sama sama belajar. Bukan nak cakap semua doktor betul pun. Ini mungkin boleh membantu semua yang ingin mendapatkan rawatan di KK.





🚩Jika anda sakit, demam, datang lah AWAL ke klinik. Janganlah tunggu sampai pukul 430 ptg baru nak datang. Mungkin anda memerlukan ujian darah, ujian x ray, ujian air kencing. Mungkin setengah jam tidak cukup untuk membuat satu kesimpulan untuk masalah anda. Adakala doktor terpaksa meminta anda datang semula keesokkan harinya. Jadi jangan lah marah kalau anda terpaksa datang sekali lagi. 

🚩kalau anak demam, pastikan berikan anak diberi ubat di rumah. Jangan lah sebab nak datang klinik, nak tunjuk anak demam kat doktor, tak bagi ubat di rumah. Lainlah kalau memang tak dak ubat di rumah. Sebab ada kes, anak sawan di klinik semasa tengah tunggu nak jumpa dr. Kesian si anak. Percayalah ibu, doktor akan percaya setiap apa yang ibu mengadu walaupun masa tu suhu badan anak tak tinggi. Sebab ibu lebih tahu tentang anaknya. I always trust mother's words. 

🚩cara pemakaian pun saya kena bagitau esp untuk golongan muda. Pakai la yang bersesuaian. Saya bagi contoh, seorang anak muda mengadu sakit lutut tapi datang klinik pakai jeans ketat. Allah, of course doktor nak check lutut. Macam mana selak seluar ketat. Untuk itu, patient kena buka seluar dan pakai kain yang ada di bilik doktor. 

🚩kalau datang ke klinik, daftar dulu di kaunter pendaftaran. Janganlah terus serbu bilik doktor. kalau ada yang kali pertama, boleh tanya di kaunter pendaftaran. semua orang sedia membantu. Itu kan slogan KKM. Jangan lupa bawa Kad pengenalan atau myKid anak. Untuk kakitangan kerajaan, jangan lupa GL atau kad pesara anda. 

🚩bawa surat surat penting contohnya discharge note dari hospital. Itu akan memudahkan rawatan sebab di KK tak ada link dengan hospital yang doktor boleh terus tahu kenapa anda masuk wad dan apa yang perlu dilakukan selepas keluar dari hospital.

🚩 bawa la bahan bacaan sementara menunggu nombor anda dipanggil. Jangan la expect nak jumpa cepat terutama kalau lepas public holiday. Just relax and chill. Bukan selalu nak datang klinik.

🚩kalau nak jumpa dr perempuan atau dr lelaki, bagitau awal awal dekat staf klinik untuk memudahkan proses rawatan anda. Kami cuba accomodate  kehendak pesakit dengan baik. Tapi kalau tak dapat juga, kena terima dengan hati yang terbukalah.

🚩jika anda seorang penghidap penyakit kronik seperti kencing manis atau darah tinggi, bawa buku rekod kesihatan yang ada supaya senang doktor yang merawat tahu ubat ubat yang anda ambil ataupun senarai penuh ubat anda. Ubat ada macam macam bentuk dan warna bergantung pada syarikat yang mengeluarkannya. Sama juga dengan ibu mengandung. Buku Merah macam passport anda. Ke mana saja anda pergi, WAJIB bawa buku merah anda!

🚩kalau datang berteman, pastikan teman anda itu adalah ahli keluarga terdekat. Janganlah boyfriend atau girlfriend pulak berteman hingga masuk ke bilik doktor. Kurang sesuai rasanya.

🚩tolonglah silentkan telefon anda semasa berada dalam bilik doktor. Masa ni la anda boleh bercerita masalah kepada doktor supaya dapat dibantu. Ambil peluang sebaik mungkin untuk berbincang tentang masalah anda. Saya pernah bertemu dengan seorang remaja yang asyik bermain telefon sambil menjawab soalan saya tentang masalah kesihatannya. Bila kami beri komitmen untuk merawat tapi anda buat sambil lewa. πŸ˜“


Saya berharap bila semua yang membaca tahu mengenai perkara perkara ini, ia akan memudahkan proses rawatan di klinik. Semua orang ingin memberikan yang terbaik.

Apa yang penting KERJASAMA!





Persediaan Untuk Ibubapa Sebelum Anak Masuk Darjah Satu

Tak berapa lagi Hadif akan melangkah kaki ke sekolah sebenar. Saya seperti ibu ibu lain turut merasakan debaran yang amat sangat. Macam macam dalam kepala especially bila fikir Hadif tak sama macam anak anak lain. Saya yang perlu belajar beri sedikit kepercayaan buatnya untuk berdikari. Sama macam saya belajar percaya untuk dia ambil ujian semasa taekwando tempohari.



Kali ini saya ingin berkongsi beberapa perkara yang perlu parents tahu sebelum anak melangkah ke sekolah kebangsaan especially untuk anak sulung.

Pilih sekolah

Mesti as a parents kita cari sekolah yang ada prestasi baik. Tak kisah lah swasta ataupun kerajaan. Waktu ni kena turut consider bagaimana nak hantar anak, jauh dengan tempat kerja, siapa nak ambil anak, kalau ada kecemasan macam mana. Banyak perkara yang perlu diambil berat sebelum membuat keputusan untuk masa depan anak. 

Itu antara perkara yang saya fikir sebelum memilih sekolah untuk Hadif. Di Sungai Petani memang ada beberapa sekolah yang mempunyai prestasi baik dan dikenali ramai. Banyak ibubapa yang berlumba lumba ingin masukkan anak ke Sekolah Ibrahim, Sekolah Convent, Sekolah Kebangsaan Tasek Apong, dan Sekolah Rendah Agama Al Islah. Ini adalah senarai sekolah sekolah yang menjadi sebutan dan pilihan utama ibubapa di Sungai Petani. 

Pendaftaran anak untuk darjah satu selalunya akan diwar warkan dalam berita di TV untuk ibubapa mula mendaftar anak. Jadi as a parents kena selalu alert. Selalunya pendaftaran dibuat dalam bulan 3 setiap tahun. Tahun 2015, saya mendaftar nama Hadif di Sekolah kebangsaan Tasik Apong. 

Tapi setelah berbincang dengan therapist Hadif, dia cadangkan saya mencari sekolah yang agak kurang murid dan sekolah yang biasa biasa saja. Ini adalah untuk memberi kurang tekanan kepada Hadif. Saya kemudian mendapatkan maklumat lanjut dari Pejabat Pendidikan Daerah Kuala Muda. Tahun 2016 saya membuat pembatalan di sekolah Tasik apong dan mendaftar nama Hadif di Sekolah Kebangsaan Sungai Petani yang lebih dekat dengan tempat kerja saya. 

Untuk mendaftar, perlu isi borang yang diberikan oleh pejabat sekolah dan membawa surat beranak anak. Sekarang perlu daftar melalui online sahaja. 

Bulan 8, saya telah membuat pengesahan pendaftaran untuk Hadif belajar di sekolah tersebut. Alhamdulillah, baru baru ini saya telah menerima surat penempatan Hadif dan insya allah orientasi akan diadakan pada 29 disember 2016.

Keperluan untuk masuk sekolah

Sebagai ibu yang kali pertama akan menghantar anak ke sekolah, saya sangat teruja untuk membeli perkakas keperluan untuk Hadif. Saya turut membaca pengalaman pengalaman ibu ibu lain menerusi blog untuk mendapatkan maklumat.


Ini antara checklist barang barang keperluan anak yang masuk darjah satu.



🌸 baju sekolah 2 pasang 
      Saya beli jenama canggih kerana kualiti kainnya. Tak kisah lah brand apa pun yang ibu ibu pilih, janji anak selesa nak pergi sekolah. Beli at least 2 pasang, senang nak tukar kalau kotor atau basah.

🌸 kasut sekolah 2 pasang 
      Saya beli kasut yang zapp on. Mudah untuk Hadif nanti sebab dia tak pandai ikat tali kasut. Kasut pun saya beli 2 pasang.

🌸 stokin 2-3 pasang 
     Cuba beli stokin yang tapaknya hitam, boleh tutup kotor stokin. Stokin beli banyak sikit pun tak pa sebab boleh tukar tukar kalau busuk dan kotor. Lagipun harganya tidaklah semahal kasut dan baju.

🌸 bag sekolah 
      Saya beli di Idaman Suri semasa kami bercuti tempohari. Harga murah dan Hadif memang suka bag gambar kereta.

🌸 bag tag
      Bag tag adalah penanda bag untuk anak. Tak mahu Hadif tertukar bag nanti tambah pulak anak anak yg excited dengan tempat baru. Saya tempah dari FP Annarozy Homemade. Dekat bag tag ni, boleh letak no telefon waris sekiranya berlaku kecemasan.



🌸 pensel box 
      Yang ni pun saya tempah special untuk Hadif. Hadif tak banyak kerenah bab kelengkapan sekolahnya. Dia terima apa yang saya sediakan. Look like ibu yang lebih excited πŸ™Š

🌸 stationeries
    Pensel, pensel colour, pemadam, pembaris, saya beli secara borong. Beli banyak terus sebab expect akan hilang sepanjang tahun. Beli borong lebih murah. Bila beli borong, rasa macam boleh bukak kedai pulak. Hihihi.

🌸 sticker nama Hadif 
    Saya tempah sticker untuk Hadif sebab saya mahu semua barang anak saya berlabel. Saya ingatkan Hadif tentang barang barangnya dan dia perlu menjaga barang barangnya semasa di sekolah nanti. sticker saya tempah di FP Sticker Nama Anak Waterproof. Boleh pilih tema kesukaan anak.




🌸 cop nama Hadif
Yang ni untuk ibu yang malas nak tulis atau nak tulisan sama. Boleh la buat cop nama anak. Boleh guna sampai anak habis belajar. Minta maaf la kalau rasa saya ibu yang poyo.


Dokumen dokumen yang diperlukan untuk hari pendaftaran sekolah

salinan surat lahir dan MyKid
✅ salinan kad pengenalan ibubapa
✅ salinan daftar anak angkat
✅ salinan surat nikah/ surat cerai 
✅ salinan sijil prasekolah
✅ salinan rekod kesihatan (kad imunisasi anak) - ini sangat penting. Kalau dah hilang, atau cari tak jumpa, tolong dapatkan salinan dari klinik yang anda bawa untuk pemeriksaan. Klinik selalu ada simpan salinan. 
✅ surat pemilihan bahasa tambahan
✅ surat penempatan
✅ borang maklumat murid SMM
✅ 4 keping gambar passport


Persediaan Anak sebelum masuk darjah satu

Ini bab yang paling penting untuk Hadif. Antara yang saya buat:

πŸ“beberapa bulan sebelum habis tadika, saya sudah memberitahu yang dia akan ke sekolah baru tahun hadapan. hanya Balqis akan ke sekolah tadika.

πŸ“saya akan bawa Hadif pusing pusing dan tunjuk sekolah barunya

πŸ“saya akan bercerita dan gambaran tentang sekolah baru dan persekitaran baru

πŸ“saya tunjukkan barang barang yang saya belikan untuknya sambil terangkan apa yang akan dia lalui nanti. Ingatkan Hadif tentang barang barang kepunyaannya

πŸ“saya mengajar Hadif menggunakan duit. Memang bab ini perlukan latihan yang banyak dan kerap.

πŸ“saya masukkan Hadif ke kelas persediaan yang dibuat di tadikanya kerana Hadif lemah matematik.Bukan untuk beri tekanan tapi at least tidak terkebelakang berbanding dengan anak anak yang sama umur dengannya.


Selebihnya saya berdoa dipermudahkan urusan Hadif nanti. Tak henti henti saya ingatkan diri saya supaya tidak terus berfikiran negatif. Beri sedikit kepercayaan pada Hadif untuk berdikari. Kalau susah hati, baca Al Fatihah.



Semoga panduan ini membantu parents yang pertama kali 
menghantar anak ke sekolah macam saya. 



4 Tips Atasi Kekerapan Serangan Migraine

Siapa yang pernah sakit kepala? Sakit kepala memang salah satu masalah yang sering membawa pesakit ke klinik. Bukan mudah untuk mencari punca sakit kepala kerana ia satu diagnosis yang terlalu luas.



Banyak jenis sakit kepala antaranya
🚩tension headache
🚩migraine
🚩cluster headache
🚩 sinus headache
🚩 sakit kepala yang disebabkan tekanan dalam otak tinggi disebabkan oleh tumour atau pendarahan

Selalunya yang pesakit risau adalah sakit kepala yang mungkin disebabkan ketumbuhan dalam otak. Tapi untuk dr membuat diagnosis tersebut, ia perlu disokong oleh simptom simptom lain seperti muntah waktu pagi, kabur mata atau lemah tangan atau kaki.




Setiap satu masalah sakit kepala di atas mempunyai ciri ciri yang tertentu. Saya ingin berkongsi tentang masalah migraine kerana saya sendiri mengalami masalah tersebut dan pernah sakit hingga terpaksa berehat di hospital. Doktor juga manusia biasa yang tak dapat lari dari ujian sakit dari Allah. Dengan rasa sakit dan pengalaman tersebut, saya boleh membantu pesakit yang mengalami masalah yang sama.

Rasa sakit kepala tersebut memang susah untuk digambarkan kerana terlalu sakit hingga merebak ke bahagian mata. Sakit berdenyut yang pernah buat saya ingin hantukkan kepala hingga pecah. Ia melibatkan sebelah kanan kepala saya dan medan penglihatan saya. Sebelum sakit itu datang, saya seolah olah dapat merasa kedatangannya dan ini adalah aura yang sering dihadapi oleh pesakit yang mempunyai migrain. Adakala pesakit boleh tidak boleh melihat cahaya atau tidak boleh mendengar bunyi bising. Ada juga pesakit yang akan muntah.

Untuk membuat diagnosis pesakit menghidap migraine, pesakit perlu memenuhi beberapa kriteria iaitu
😨 sakit kepala melibatkan hanya satu bahagian kepala (unilateral) 
😨 sakit kepala yang berdenyut
😨 sakit kepala yang teruk hingga mengganggu aktiviti harian
😨 sakit kepala yang menyebabkan pesakit terpaksa mengelakkan aktiviti harian
😨 sakit kepala yang berterusan hingga 72 jam jika tidak dirawat
😨 semasa sakit kepala, pesakit mesti mengalami salah satu simptom iaitu muntah atau sensitif kepada cahaya atau bunyi

Terdapat pelbagai teori mengenai punca berlakunya migraine antaranya adalah teori melibatkan salur darah di mana berlaku pengecutan dan pengembangan salur darah pada otak. Ada juga teori migraine berlaku disebabkan aktivity otak tapi yang pasti mekasnisme nya belum diketahui dengan baik oleh saintis.

Antara faktor yang akan membuat pesakit migraine mengalami serangan sakit kepala adalah
πŸ’Š stress (ini memang saya sendiri alami)
πŸ’Š perubahan hormon esp during period, pregnancy
πŸ’Š kurang tidor
πŸ’Š merokok
πŸ’Š skip meal

Ada juga yang disebabkan oleh makanan
πŸ’Š kafein
πŸ’Š MSG

Semasa saya mengalami serangan migraine yang teruk, perkara yang saya akan buat adalah
1- ambil pain killer
2- cari tempat yang tenang 
3- tidor 
Memang kena berhenti dari terus melihat pesakit. Kadang kadang kena ambil MC sebab migraine.

Saya mencari punca kenapa ketika itu migraine saya sangat kerap berlaku. Berkemungkinan besar disebabkan tekanan dan kurang rehat.

Memang ada ubat yang boleh merawat masalah migraine dan juga ubat untuk mengurangkan kekerapan serangan migraine. Antara ubat yang diberikan adalah
1- propanolol
2- flunarizine
3- amitryptiline
4- sumatriptan

Saya mencari solusi untuk masalah ini supaya kekerapan serangan migraine berkurang  selain penggunaan ubat di klinik

Untuk itu saya :

1- amalkan b complex  
Salah satu vitamin B ialah B2 (riboflavin). Menurut satu kajian, pengambilan riboflavin 5mg untuk 3 kali sehari yang dilaporkan pada tahun 1946, dapat bertindak sebagai prophylaxis untuk mengurangkan kekerapan serangan migraine. Dalam 15 pesakit migraine, 10 orang tidak lagi menghadapi serangan migraine dan 3 orang beransur pulih.


2- cuba cari faktor penyebab dan kurangkan punca tersebut 
faktor penyebab ni hanya pesakit sahaja yang tahu dan kena cuba cari dan kena elakkan. Trigger factor kita tak sama. Jadi kena cuba cari apa yang menyebabkan simptom itu berlaku. 

3- Senaman pernafasan
ini kena belajar buat dan amalkan. senaman pernafasan bukan setakat untuk kurangkan sakit tapi membantu kurangkan tekanan. 

4-  Boleh cuba gunakan essential oil 
Saya baru belajar gunakan essential oil dari young living. Terdapat pelbagai jenis essential oil. Ia umpama aromatherapy untuk kurangkan stress. Yang saya guna adalah essential oil stress away (roll on). Essential oil boleh dihidu, dicalit pada bahagian lengan dan leher. Bau dari campuran minyak minyak ini boleh membantu mengurangkan stress. Mengikut pengamal aromatherapist, dengan menghidu essential oil, merangsang bahagian saraf bau - olfactory di bahagian otak dan kemudian signal dihantar ke bahagian limbic system di otak yang mengawal emosi dan ingatan kita.

Supplemen lain yang boleh diamalkan untuk mengurangkan serangan migraine dari pembacaan saya  dari buku Dr Gaby seorang pengamal perubatan alternatif di US ialah:

🌸 magnesium
🌸 co enzyme Q10
🌸 vitamin c 
🌸 fish oil 
🌸 vitamin D dan calcium 


Rujukan:
Sampel buku textbook Nutritional medicine by Alan R Gaby



semoga tips tips ini membantu. 
ia berdasarkan ilmu dan pengalaman sendiri. 
jika serangan migraine berterusan dan semakin teruk,
jangan ragu ragu untuk dapatkan bantuan doktor di klinik. 



 
Copyright © Dr Shima Mat Saad | All Rights Reserved | Designed by Whitey Mommy Back to Top|Sign in